Hockergymnastik

Kursleiterin:  Pamela Cohrs

Kurszeit:        Montags  10:00- 11:00 Uhr

Kursort:         Sporthalle Dörphus

 

 

Wir machen Gymnastik auf Hockern und benutzen für die Übungen Bälle und Terrabänder.

Auch sitzend ist die Bewegungsmöglichkeit sehr vielseitig.

Nach Musik wird sich warm gemacht und dann verschiedene Muskelgruppen trainiert.

 

Geselligkeit und Kommunikation wird ebenfalls gepflegt.

Altersgruppe zur Zeit  60 – 91 Jahre !!