Kurszeit:  Montag 17:00-18:00  Uhr

                und       19:00-20:00  Uhr

 

Trainer:   Angelika Weiskeller

 

Ort:           Sporthalle Dörphus

 

 

 

 

    Pilates: Alles für das Powerhouse

Pilates kräftigt und mobilisiert die Körpermitte, das Powerhouse !
Das Powerhouse ist die Muskulatur rund um die Wirbelsäule den
Beckenboden und den Bauch.

Pilates stärkt die Kraft, die Balance, den Hüftbereich, lockert den
gesamten Rücken und sorgt für mehr Beweglichkeit
.

Dadurch wird der Rückenschmerz zum Fremdwort !

Zur Entspannung und Stressabbau kommen spezielle Atemübungen
zum Einsatz.

 

Pilates ist für jeden Fitness- Typ geeignet, für Alt und Jung.